CICLO DE CARBOHIDRATOS (CARB CYCLE)
¿Has escuchado hablar alguna vez sobre el "ciclo de carbohidratos" o "carb cycle" ? Éste es un método bastante utilizado para aquellos que buscan mejorar composición corporal. Cada vez son más las estrategias que se emplean para verse o para sentirse mejor, pero entonces, ¿qué lo hace distinto a los demás? Entre sus ventajas se destaca que no es restrictivo, por lo tanto no eliminará ninguno de los macronutrientes en tu dieta. Si te preguntas cómo puedes llevarlo a cabo es importante saber que esto dependerá de: Tu actividad física Tus requerimientos diarios El carb cycle no elimina los carbohidratos sin embargo se encarga de ayudarte a controlar su consumo. Pero ahora bien, ¿cómo funciona exactamente? DÍAS ALTOS EN CARBOHIDRATOS: Incrementa tus niveles de energía, mejora rendimiento y fuerza durante los entrenamientos, mejora tu estado de ánimo ya que está relacionado directamente con niveles altos de serotonina, contribuye a mejorar la activi...